BENEFICIOS GENERALES DEL EJERCICIO FÍSICO
- Desarrollo armónico entre el cuerpo y la mente, este incluye sistemas importantes para la vida como son el cardiovascular, respiratorio, muscular y óseo
- Desarrolla y ayuda a la tonificacion y firmeza muscular
- Elimina actitudes negativas y perjudiciales para la salud del individuo, como el estrés y la frustración
- Desarrolla la flexibilidad
- Mantiene e incrementa la circulación sanguínea
- Desarrolla la resistencia y potencial general
- Incrementa la oxigenación del cerebro
- Influye considerablemente en la motivación positiva del sistema corporal
- Mejora notablemente la calidad de vida en general
BENEFICIOS QUE OFRECE DRAGON FIGHT
- Ayuda a quemar grasas
- Aumenta el tono muscular
- Aumenta la resistencia muscular
- Aumenta la velocidad
- Mejora el rendimiento del sistema cardio- respiratorio
- Mejora la coordinación, la flexibilidad y el equilibrio
- Disminuye la celulitis
- Descarga tensiones
- Libera estrés acumulado
- Aumenta la seguridad y el autoestima
- Aumenta la fuerza de los movimientos
- Mejora la posición corporal
- Ayuda a perder peso
- Elimina la flacidez
- Se obtienen resultados a corto plazo
- Ejercita todos los músculos del cuerpo
- Devuelve la agilidad perdida
- Desarrolla y mantiene la tonificación muscular
- Los ejercicios son de fácil aprendizaje
- Aporta conocimientos básicos de defensa personal
RECOMENDACIONES A NUESTROS PRECTICANTES
- Antes de comenzar el entrenamiento hay que estirar los músculos para evitar lesiones
- Hidratarse antes, durante y después del ejercicio
- Detener el entrenamiento paulatinamente si se siente fatiga
- No extender totalmente el brazo cuando se esté golpeando, de esta manera evitamos lesiones, de igual manera sucede con las patadas
- No dejar caer totalmente el peso sobre las rodillas
- Utilizar ropa cómoda y zapatos deportivos
- Si se sufre de presión alta, colesterol elevado, diabetes o problemas coronarios, se recomienda consultar al médico antes de comenzar la práctica
